CORSO DI YOGA. CON CD AUDIO

14.90

Autore: TRÖKES ANNA
Editore: RED
Collana: TERAPIE ALTERNATIVE
ISBN: 9788874478842
Pubblicazione: 04/03/2008

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COD: 9788874478842 Categoria:

Descrizione

Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.